PsicologĆa ClĆnica Transpersonal
El abominable miedo al abandono
En algĆŗn momento de tu vida has sentido que si rompes la relaciĆ³n de pareja que llevas, por negativa y enfermiza que ella sea, o renuncias al trabajo en el que se has desempeƱado durante mucho tiempo, aunque seas consciente del abuso a que estas expuesto(a), te sentirĆas anulado(a)?...
O acaso te has sentido absorbido(a) por relaciones o vĆnculos de modo que has entrado en un circulo vicioso de dependencia ā autoinvalidaciĆ³n, sintiĆ©ndote vĆctima de apegos exagerados, relaciones sufridas, permanente incapacidad para tomar decisiones, a tal punto que permites que sean los demĆ”s o las circunstancias las que escojan y determinen tu vida?
Entonces esto es para ti...
El temor a ser abandonados o alejarnos de una relaciĆ³n por dolorosa que sea, son situaciones propias de seres que sienten horror a la soledad y son capaces de aguantar los maltratos, humillaciones, frustraciones y manipulaciones que sean necesarias con tal de evitar sentirse abandonados, haciendo del sufrimiento un mĆ©rito y del sacrificio una condecoraciĆ³n. Son personas que esconden una rabia descomunal producto del agotador esfuerzo en el que viven, tratando de complacer a los demĆ”s y renunciando a sus propios derechos y necesidades. Aparentemente todas sus acciones tienen la finalidad de ayudar al otro, complacer o satisfacer las expectativas de sus parejas o jefes, escondiendo una carencia y un miedo tal que los obliga a evitar la posibilidad de ser abandonados o excluidos. Destilan, por ello, grandes dosis de odio y negatividad, que le generan culpa y lo llevan a continuar con su circulo vicioso.
El abominable Miedo al abandono suele ser proyectado en las personas que se encuentran a su alrededor, reaccionando ante el mundo, de manera obsesiva y desconfiada, paralizando su expresiones naturales y tendiendo a pensar que asumir una actitud autĆ³noma o atreverse a decir que no, necesariamente implica la posibilidad de ser rechazado. Padecer de este trastorno hace que la persona muestre la tendencia heroica a asumir responsabilidades por encima de sus posibilidades, a soportar cualquier dificultad u opresiĆ³n con tal de encontrar a alguien que le brinde amor y atenciĆ³n con el inesperado resultado de someterse a vĆnculos o relaciones en donde se recibe justamente lo contrario. Aun mĆ”s, estas personas suelen ser los tan anhelados blancos de vividores, explotadores, manipuladores y personas de pocos escrĆŗpulos que son capaces de explotar al mĆ”ximo la carencia de sus vĆctimas.
Si te incluyes en este grupo ten en cuenta que la base de este trastorno es una falta de respeto y estima total por ti mismo, producto de una severa autoanulaciĆ³n, que te lleva a usar el disfraz de excelente profesional, de persona equilibrada y capaz, perfeccionista y extraordinario(a) amante, al punto en que tu autoestima esta en funciĆ³n de los vĆnculos que logras mantener.
Experiencias de rechazo desde el Ćŗtero materno o actitudes que fueron calificadas como abandonos en la primera infancia, tales como sustituciĆ³n de figuras paternas por otros familiares, violencia, crueldad y hasta abuso sexual en los primeros aƱos de vida son los gestantes de tan abominable mal, dejando en el inconsciente del individuo la idea de que āsi sus padres no lograron sentir afecto por el, que fueron quienes lo engendraron, que podrĆ” esperarse de los demĆ”s seres del universo?ā
Es asĆ como comenzamos la cadena de la falta de valoraciĆ³n y respeto por si mismos, que se harĆ” evidente en el trato igualmente descalificante que recibiremos de los demĆ”s. Por eso se hace necesario que encaremos desde ahora la situaciĆ³n evitando culpar a los demĆ”s o esperando a que sean ellos quienes resuelvan el problema y sigue los siguientes consejos:
. Ten en cuenta que cualquier transformaciĆ³n efectiva debe partir del autoconocimiento, de allĆ la importancia de conectarte con tus sentimientos verdaderos y dedicarte atenciĆ³n, abandonando todo aquello que no te satisfaga.
. Conoce tus miedos, descubre como funcionan y lĆbrate de ellos haciendo un corte en cualquier punto de tu cĆrculo vicioso. DisƩƱalo, encontrarĆ”s la explicaciĆ³n a muchos de tus desatinos.
. Acepta tus deseos inconfesables e inicia un autonoviazgo en el que intentes, en la medida de lo posible, tratarte a tĆ mismo como tratarĆas al mejor de tus amantes.
Inicia un proceso de desprogramaciĆ³n infantil regresando a aquellos momentos que te dejaron creencias erradas y miedos infundados. Para ello evoca los momentos de mayor dolor en tu niƱez e intenta averiguar la buena intenciĆ³n que encerraba la situaciĆ³n de la que fuiste vĆctima. Muchas sensaciones de abandono surgieron ante la necesidad que tuvieron nuestros padres de internarnos en un hospital o llevarnos a mejorar nuestras condiciones de vida, lejos de ellos.
Has de la rabia el combustible para vencer tus miedos y transformar tu vida, parando, enfrentando y rompiendo cualquier vĆnculo opresivo, cruel o abusivo, que haga parte de tu vida. Inventa nuevas condiciones de vida tanto internas como externas que aumenten tu dosis de placer en la vida, siendo firme en tus decisiones y expresiones de voluntad.
...Y recuerda que tus miedos fueron alimentados en la infancia y que aunque en aquel tiempo tuviste que someterte a ellos, hoy puedes encararlos y desactivarlos dando una transformaciĆ³n a tu existencia, ademĆ”s serĆ”s testigo de que existen seres capaces de amarte incondicionalmente y brindarte reconocimiento sincero, una vez hayas comenzado por aceptarte, respetarte y amarte a tĆ mismo.